{"id":4774,"date":"2017-01-30T16:08:19","date_gmt":"2017-01-30T15:08:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportsnutrition.org\/?page_id=4774"},"modified":"2017-02-10T14:41:22","modified_gmt":"2017-02-10T13:41:22","slug":"gli-integratori","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sportsnutrition.org\/index.php\/gli-integratori\/","title":{"rendered":"GLI INTEGRATORI"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]LA SALUTE PRIMA DI TUTTO<\/strong>
\nGli integratori sono valutati da una commissione del Ministero della Salute, che proibisce l’uso di sostanze non idonee e autorizza alla produzione e alla vendita solo quei principi nutritivi che, dopo innumerevoli studi scientifici e sperimentazioni sono risultati utili per la salute e assolutamente privi di tossicit\u00e0.\u00a0Adesso le sostanze pi\u00f9 genuine, sono proprio gli integratori alimentari perch\u00e9 sottoposti a rigidi controlli. Gli integratori non sono farmaci.<\/p>\n

COSA SONO
\n<\/strong> Sono dei principi nutritivi estratti da fonti naturali e trasformati in polveri, capsule o compresse. Gli integratori possono contenere estratti vegetali, oppure aminoacidi (che sono gli elementi che compongono le proteine). Se si vuole incrementare la propria quota proteica si pu\u00f2 decidere se mangiare 1 kg di carne al giorno (con grande sforzo metabolico, colesterolo, grassi saturi, purine e acidi urici) oppure mangiare normalmente e aggiungere un frullato fatto con semplici e naturali proteine in polvere provenienti dal latte, dalla soia o dall’albume d’uovo.<\/p>\n

A COSA SERVONO
\n<\/strong>Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che gli integratori naturali, supportati da una corretta alimentazione ed attivit\u00e0 fisica, \u00a0possono comportare benefici sia per la salute in termini preventivi che per incrementare la performance sportiva.<\/p>\n

PERCHE’ ASSUMERLI<\/strong>
\nGli integratori alimentari sono alimenti particolari di origine naturale ottenuti da sostanze organiche e minerali mediante complessi procedimenti di estrazione. Gli integratori NON SONO DOPING in quanto i loro principi nutritivi sono contenuti in molti alimenti comuni.
\nLo scopo degli integratori \u00e9 quello di sopperire alle carenze alimentari dovute a malnutrizione, aumentato fabbisogno di nutrienti dovuti a situazioni particolari, diete ipocaloriche ed intensa attivit\u00e0 sportiva.<\/p>\n

SICUREZZA<\/strong>
\nLa sicurezza \u00e9 garantita dai severi e continui controlli che le autorit\u00e0 sanitarie e il Ministero della Salute fanno costantemente a questi prodotti e ai laboratori che li producono.
\nCome per qualsiasi alimento, anche per gli integratori, l’uso in dosi eccessive pu\u00f2 avere delle controindicazioni.
\nLe dosi di assunzione sono stabilite dallo stesso Ministero e sono riportate sull’etichetta.
\nEsistono situazioni in cui il fabbisogno pu\u00f2 aumentare, come nel caso di chi pratica un’intensa attivit\u00e0 sportiva; le quantit\u00e0 da assumere saranno maggiori perch\u00e9 maggiori saranno le richieste dell’organismo. In questi casi, \u00e9 sempre consigliabile il parere di un esperto consulente nutrizionale o di un medico sportivo.<\/p>\n

LA MUSCOLATURA E’ COMPOSTA ANCHE DA PROTEINE<\/strong>
\nIl vocabolo “proteine” deriva da una parola greca il cui significato corrisponde a “primario, di primaria importanza”. Vi sono altri elementi nutritivi naturali necessari all’organismo, quali le vitamine, i minerali, i carboidrati, etc., ma tuttavia le proteine costituiscono l’elemento singolo pi\u00f9 importante nell’alimentazione di ogni persona e soprattutto dello sportivo in generale, per le molteplici funzioni che svolgono (oltre alla ricostruzione dei tessuti muscolari).
\nIl lavoro fisico logora e consuma i muscoli che hanno bisogno di proteine per rigenerarsi ad un livello di efficienza e potenza superiore.
\nSecondo i nuovi ricercatori, le persone che svolgono attivit\u00e0 fisiche intense hanno un fabbisogno proteico maggiore.
\nIngerire un eccesso di proteine con l’alimentazione \u00e9 controproducente perch\u00e9 si sottopone l’apparato digestivo ad un impegno metabolico maggiore. Inoltre, insieme alle proteine, verrebbero introdotti altri elementi indesiderati come grassi, acidi urici, purine, colesterolo, zuccheri e calorie non desiderate.
\nLa soluzione pi\u00f9 pratica ed intelligente consiste nell’aggiungere alla propria alimentazione un buon integratore di proteine.<\/p>\n

 <\/p>\n

Con un’alimentazione corretta, un allenamento personalizzato, degli integratori naturali si raggiungono gli obiettivi desiderati!
\n<\/em>
\nSportivamente, <\/em>
\nFabrizio Paoletti<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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