Il mio servizio di Personal Training si sviluppa partendo da un’attenta analisi dei vostri bisogni e della vostra figura che ci permetterà di valutare il percorso più idoneo per il raggiungimento del vostro risultato. Non sarete soli durante questo percorso, ma completamente seguiti e monitorati durante tutte le lezioni dal vostro allenatore personale all’interno del nostro personal training studio, lontano dagli occhi indiscreti e giudicanti di altre persone, nel massimo rispetto della vostra privacy.
Non preoccupatevi del vostro livello iniziale di forma fisica, noi ci occupiamo a 360 gradi dell’allenamento, dalla persona amatoriale che ricerca un aumento del proprio stato di salute psicofisico, all’atleta agonista che esige un aumento della propria performance.
Nello specifico vengono qua sotto riportate le nostre aree sulla quale operiamo:
AREA BENESSERE
Posturale e correttiva: per correggere o migliorare cattivi atteggiamenti posturali indotte dalle attività lavorative di tutti i giorni
Fitness antiageing: generalmente indirizzata ai senoir permette di muovere le articolazioni con movimenti lenti e graduali da prevenire e ridurre i problemi osteo-articolari
Post parto: per ritornare al peso di “prima” e per riacquistare la corretta postura e forma fisica compromessa dai lunghi mesi di gravidanza
Estensibilità muscolare-stretching: particolari metodiche di allungamento per andare ad allungare quelle catene muscolari contratte e sovente causa di dolori fisici.
Controllo motorio (propriocezione): utilizzando particolari attrezzi destabilizzanti (tavolette propiocettive, fitball, eggball….) è possibile riacquistare un buon controllo dei movimenti, riequilibrare l’atteggiamento posturale e prevenire possibili infortuni.
AREA FITNESS E PERFORMANCE
Dimagrimento e Tonificazione: Attraverso tecniche d’allenamento mirate è possibile perdere grasso nei punti ostinati migliorando il tono muscolare e normalizzando i liquidi corporei
Programmi di Forza ed ipertrofia: Programmazioni e metodiche che permettono di incrementare la forza massimale e il volume muscolare
Programmi di Functional, Calisthenics e Kettlebell Training:
Preparazione atletica di base e specifica per sport agonistici e amatoriali
Per eventuali informazioni o richieste non esitare a contattarci, sarai ricontattato nel più breve tempo possibile:
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Tel 055 571430